Всегда приятно получать подарки, и далеко не всегда мы любим их дарить сами. Вернее, дарить-то мы их Клатраты - это объединения молекул воды в многогранники, напоминающие по форме футбольный мяч, внутр Сколько раз такое было – приехали домой, выпили пива и вспомнили о том, что в автомобиле оставили до
Последнее время, все говорят о необходимости физической нагрузки для поддержания здоровья и лечения многих хронических заболеваний. Можно услышать об этом по телевизору, от врача, из журналов, газет, да и просто выйдя на улицу утром или вечером не трудно заметить совершающих свою дневную ходьбу или пробежку.
Не так давно в индийской резиденции Далай-ламы состоялось не совсем обычное мероприятие. Здесь прово Счастливый бамбук - распространенное в России название драцены "Бамбук Счастья" Lucky Bamboo, оно пр Внутренние дворики вместе с домом, дорожками и другими элементами усадьбы должны составлять единый а
Основная задача - правильно стричь. Секрет стрижки заключается в том, что трава должна быть настольк Глина обладает немалым списком целебных свойств и при определенных условиях способна буквально погло Современный человек попадает в очень сложную ситуацию, когда задумывается о своем питании и питании
Правильное питание до и после физических нагрузок не менее важно, чем сам факт физической нагрузки. Успех сжигания жиров, улучшение обмена веществ или построение мышц во время физических упражнений во многом зависит от того, что и когда вы ели до и после тренировки. И голодать перед тренировкой или после не только не полезно, но и вредно.
Напряженная интеллектуальная работа, особенно за компьютером, ускоряет обмен веществ, заставляя люде Празднично украсьте зал. Снежинки, серпантин под потолком, свечи на столах. Новогоднее панно и компо Сейчас уже множество людей знает о Ванге, болгарской ясновидящей. Уже в самом ее имени заложено то,
Мы пользуемся косметикой, чтобы красиво выглядеть и привлекательно пахнуть. Косметические средства – Каир, 14 марта. – Миллионы людей во всем мире обратились к Интернету в поиске религиозных истин, при Углеводородное топливо – главный источник энергии и будет таковым в течение десятилетий. Однако общи
До тренировки
Кто не слышал о районе «богатых и знаменитых» - месте обитания голливудских звезд, мировых дизайнеро Строители Стоунхенджа были более искушенными в геометрии, чем считалось раньше. К такому выводу приш Имидж - ничто, жажда - все, как говорилось в известной рекламе. Испытывая жажду, человечество на про
В детстве все помнят, как родители увещевали нас держать ноги в тепле и надевать теплые носки. Оказы Наверное, никто не будет спорить с тем, что загар уже давно стал свидетельством благосостояния и здо Есть икру каждый день, да ещё ложками, было мечтой многих советских граждан. Как чёрная, так и красн
Если вы собираетесь встать пораньше и перед работой совершить небольшую зарядку, прогулку или пробежку, обычно нет времени для того, чтобы усвоить полноценный плотный завтрак, но поесть все- таки нужно. Важно помнить, что какая бы ни была цель утреннего занятия спортом: снижение веса, нормализация сахара в крови у диабетиков, построение мышц, просто прогулка для поднятия настроения, без завтрака ,организм после 8-10 часового поста, просто не сможет извлечь из тренировки желанного результата. Пропуская завтрак, ваш организм сожжет во время тренировки намного меньше калорий, чем мог бы, если бы вы позавтракали.
Яблочный уксус – настоящее сокровище для тех, кто следит за собой и старается сохранить красоту. Его Мы привыкли считать природу утонченно-сложной саморегулирующейся системой: антилопы гну избавляют са Руки - кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и буд
Ковровые растения - группа травянистых растений, естественно слаборослых или хорошо переносящих стри Эфирные масла – древнейшие афродизиаки, способствующие раскрытию сексуальной энергии человека, помог В поисках внеземной жизни достигнут очередной прорыв. Группа английских и французских ученых при пом
Завтрак может быть легким – фрукт, сухофрукты или стаканчик йогурта не позднее, чем за 20 - 30 минут до тренировки. Занимаясь спортом во второй половине дня, рекомендуется пообедать примерно за полтора два часа до тренировки. Обед может состоять из салата и бутерброда с яйцом, туной, грудинкой или пастрамой. После более плотного обеда рекомендуется подождать около 3 часов, прежде чем заняться физической нагрузкой.
Возможно, вы уже знаете, что такое зум (возможно даже, вы уже знаете, что такое цифровой зум и что т Многие из нас, просматривая голливудские фильмы начала века, с зеленой завистью смотрели на красивые В конце 1997 года командование военно-воздушных сил Чили объявило о создании при Главном управлении
Пожалуй, нет человека, у которого хотя бы раз в жизни не болела спина. Если боли возникают незначите Название: известна как бизонья, мескитовая, пастбищная трава. Под названием «бизонья трава» в литера История авиации и космонавтики пишется в удаленных местах, где необычные конструктивные решения и эк
Прием пищи перед занятиями спортом должен включать сложные углеводы такие как: цельный, зерновой или ржаной хлеб, разные виды злаков, вермишель или картофель в сочетании с белком таким как: мясо, рыба, молочные продукты, яйца и конечно же овощи.
Большинство научных сценариев конца света предполагает наступление экологической катастрофы, вызванн Новое издание сборника японского поэта XVII века Мацуо Басе оживило карандашную промышленность в Япо Причины, вызывающие зевоту, до сих пор не до конца выяснены. Распространенная точка зрения, что чело
Результаты исследований продемонстрировать не просто, говорит руководитель группы Рональд Глейзер, н Согласно общепринятым оценкам, Солнце возникло 4,59 млрд лет назад. Правда, в последнее время некото К началу второй мировой войны его голова оценивалась немецким правительством в 200000 марок. А все п
Желательно отказаться от употребления перед тренировкой высококалорийной еды с большим содержанием сахара. Такая еда быстро усваивается, но находящаяся в ней глюкоза слишком быстро повышает уровень сахара в крови и потом уровень сахара также быстро падает, оставляя острое чувство голода и усталости.
Какие образы возникают в русском уме при слове «Индия»? Банальные – пальмы, зной, сари, рикши, свяще Зима медленно отступает, но своих позиций не сдает, пугая садоводов утренними морозцами. В средней п В Индии их называют хиджры, а по-другому – "третьим полом". Точных данных о том, сколько в Индии так
Для многих наших сограждан покупка через интернет стала привычным делом. Достаточно большая доля пол В современном мире стали, бетона и стекла бамбук, как ни странно, имеет право на существование в рол Выращивание роз в комнатных условиях – дело довольно хлопотное, этим капризулям трудно угодить. Обыч
Сложные же углеводы обеспечивают медленное стабильное поступление глюкозы в кровь, поддерживающее долгую и продуктивную работу мышц и сердца.
Один из самых приятных моментов встречи Нового года – это, конечно же, подарки. Все люди – и маленьк Современный автомобиль напоминает скверно организованную компанию с постоянно растущими издержками и Несмотря на обилие широко рекламируемых средств по уходу за зубами, их состояние часто оставляет жел
Йога – древняя система оздоровления организма и духовного совершенства, которая сейчас доступна любо Откуда берутся сны? Этот вопрос волнует всех без исключения – хотя бы потому, что все особи подвида Кольский полуостров может оказаться прародиной одной из самых древних мировых цивилизаций. Это утвер
Во время тренировки
Многими учёными были разработаны и проведены различные эксперименты с йогами, находящимися в состоян Финляндия - наш ближайший северный сосед. Благополучная и благоустроенная, чистая, уютная страна, с Обычно эти горькие минуты случаются в примерочной кабинке: с немыслимым трудом, пыхтя и краснея, вы
Каких только редкостей ни увидишь на цветочном рынке, развернутом в последнее время в России! Те, ко Всплеск интереса к разнообразной чертовщинке, возникший в бывшей стране советов примерно тогда, когд Газировка губит зубы молодежи Газированные и безалкогольные энергетические напитки пользуются большо
Во время тренировок рекомендуется пить воду или несладкий чай. Пить нужно обязательно. По последним исследованиям достаточное количество воды в организме стимулирует нормальный обмен веществ. Соблюдая правильный режим питания, сжигание жиров во время тренировки будет оптимальным.
Живые изгороди представляют собой плотные линейные насаждения из деревьев или кустарников с плотно с Глобальное потепление приводит к тому, что в умеренных и высоких широтах всё чаще происходят лесные Древняя библейская легенда про Иисуса Христа, распятого на горе Голгофе, содержит интересный факт: о
Мы привыкли думать, что в условиях напряженных будней питаться полезными и здоровыми продуктами прос В 90-е годы XX столетия были предложены довольно совершенные, как казалось их создателям, математиче Жизнь в большом городе - источник постоянных стрессов. Ритм нашего существования все ускоряется, а с
После тренировки
Здравствуйте, уважаемая Лан Пин! Каждый раз, наблюдая по телевизору за Вашим выступлением на чемпион Благодаря активным поискам присутствия воды и подходящего места для внеземной жизни, с помощью марсо Квантовые компьютеры не такая уж утопия. И с каждым годом ученые все ближе и ближе подходят к возмож
С приходом весны совпадает ежегодный подъем сезонных аллергических заболеваний. По данным эпидемиоло Каждому знакомо состояние, когда ну никак не хочется идти вытирать пыль, мыть посуду, готовить обед, Более 50 лет назад, в 1953 году застенчивый студент Чикагского университета Стэнли Миллер предложил
Не менее важным является то, что вы едите после тренировки. Излишне говорить, что, если по дороге домой из тренажерного зала или вечерней прогулки вы покупаете себе порцию мороженого или бурекас, содержащие большое количество жира, то все ваши усилия практически сразу сводятся на нет. Метаболизм остается повышенным спустя 1-2 часа после тренировки, разогретые мышцы просто требуют топлива.
Давно известно, если по одной научной проблеме выдвигается сразу несколько противоречащих друг другу Весь Киев встревожен оползнем, угрожающим всемирно известной святыне - Киево-Печерской лавре. Из-за Вот вы мечетесь, как обычно, опаздывая, по своей, чаще всего, увы, не слишком уютной квартире, а дра
В мае 1886 года в Атланте полковник Джон Пембертон, фармацевт по образованию, пытаясь найти средство Можно долго спорить о вреде и пользе употребления животной пищи для человеческого организма, приводи Британское автомобильное издание Auto Express опубликовало список наиболее экономичных в эксплуатаци
После тренировки в организме открыто так называемое тренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и рост мышечной массы. Приняв правильную пищу после физических упражнений, вы поможете организму накопить мышечную массу взамен жировой.
В самом конце семидесятых/начале восьмидесятых часть постпанковых гpупп с довольно оpигинальным звуч Какая из систем способствует сокращению смертельных исходов в авариях и снижает число пострадавших к Стамбул - идеальный город для тех, кто всегда и везде любит что-нибудь покупать. Капалы Чарши (или Б
Универсальный подход к лечению фобий действительно существует. В принципе любой внимательный к себе Надумали похудеть и укрепить мышцы? Фитнес – ответственное решение. Нужно подумать не только о модно Учёные доказали, что частое обесцвечивание волос с помощью перекиси может привести к значительному п
Первое, что вашему организму требуется после физических нагрузок - это аминокислоты, белковый строительный материал для мышц, гормонов, нервов и т.д. Повышенная физическая активность истощает резерв важнейших аминокислот, и вы должны его восполнить. Это подразумевает мясо, птицу, рыбу, яйца, кисломолочные продукты или растительные белки (соя). Второе, что нужно вашему организму, - это немного сложных углеводов чтобы восполнить дефицит гликогена в печени, таких как хлеб (грубого помола), крупы, корнфлекс. Не забывайте также пить достаточное количество воды до и после физической нагрузки.
Февраль, заурядная среда, середина недели, 10 часов утра. Вся восточная половина Соединенных Штатов Исследования климатических изменений сегодня дают все новые и новые революционные результаты. После У каждого из нас были случаи, когда собственные силы давно на исходе, а работе конца-края не видно.
Известного голландского пловца Мартена ван дер Вейдена (Maarten van der Weijden) иногда называют «пр Времена советского дефицита, когда приходилось выбирать между розой и гвоздикой, давно прошли. Порой Причины возникновения головных болей, казалось бы, изучены вдоль и поперек. Любой человек без малейш
Помните, что если ваша задача получить максимум эффекта при минимуме затрат, употребляйте правильную пищу до и после физических нагрузок и результат не замедлит себя ждать!
Всегда приятно получать подарки, и далеко не всегда мы любим их дарить сами. Вернее, дарить-то мы их любим, но вот проблема, ЧТО подарить? Причем в застойные времена было даже легче, так как в магазинах ничего не было и любой дефицит, будь то банка и
... >>>далее>>>
Клатраты - это объединения молекул воды в многогранники, напоминающие по форме футбольный мяч, внутренняя полость которых сравнима по величине как с молекулами воды, так и с молекулами некоторых газообразных веществ, в том числе метана, пишет Vlasti.
... >>>далее>>>
Сколько раз такое было – приехали домой, выпили пива и вспомнили о том, что в автомобиле оставили документы…, приходится спускаться. Такая же ситуация может получиться и в случае, когда выйдя из магазина водитель решает поменяться с женой местами, по
... >>>далее>>>
Не так давно в индийской резиденции Далай-ламы состоялось не совсем обычное мероприятие. Здесь проводился эксперимент по сканированию мозга монахов. Об этом научном опыте пишет сегодня американская газета The Wall Street Journal.Гостями лидера буддис
... >>>далее>>>
Счастливый бамбук - распространенное в России название драцены "Бамбук Счастья" Lucky Bamboo, оно прочно прижилось как среди любителей декоративного цветоводства, так и среди продавцов - флористов магазинов цветов, но это не тот легендарный бамбук, о
... >>>далее>>>
Внутренние дворики вместе с домом, дорожками и другими элементами усадьбы должны составлять единый архитектурный ансамбль. Контраст поверхности и цвета материалов, из которых сделано мощение, с зеленым газоном, с разнообразными оттенками и фактурой р
... >>>далее>>>
Основная задача - правильно стричь. Секрет стрижки заключается в том, что трава должна быть настолько высока, чтобы корни получали достаточное количество питательных веществ, и достаточно коротка, чтобы газон выглядел красиво. Высота должна оставатьс
... >>>далее>>>
Глина обладает немалым списком целебных свойств и при определенных условиях способна буквально поглощать болезни. С давних времен люди знали, что в глине нет бактерий, и то, что она убивает токсины, запахи, газы и болезнетворные бактерии. Ей спасалис
... >>>далее>>>
Современный человек попадает в очень сложную ситуацию, когда задумывается о своем питании и питании своей семьи. Сегодня мы имеем дело с большим количеством некачественной продукции, попадающей на прилавки магазинов. Употребление продуктов ненадлежащ
... >>>далее>>>
Напряженная интеллектуальная работа, особенно за компьютером, ускоряет обмен веществ, заставляя людей потреблять очень много энергии и худеть. Такой вывод сделали ученые из Университета Лаваля (Канада), пишет газета "РБК daily".Руководитель исследова
... >>>далее>>>
